„Ich möchte in erster Linie vermitteln, dass Menschen lernen, sich wieder zu spüren."


MBSR Achtsmkeitstraining in Olfen und Umgebung - Marion Niemeyer

Was ist MBSR


Hinter den Buchstaben "MBSR" verbirgt sich der englische Ausdruck für "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" Mindfulness-Based-Stress-Reduction. Achtsam zu sein bedeutet mit dem Bewusstsein ganz im Hier und Jetzt zu sein, um so den Herausforderungen des Alltags mit einer freundlichen und angenehmen Haltung begegnen zu können. Der Geist wird ruhiger und gelassener und gewinnt eine neue Perspektive.

Achtsamkeitsmeditation in Olfen und Umgebung - Marion Niemeyer

Achtsamkeitsmeditaion


Der Kurs Achtsamkeitsmeditation bezieht sich auf die Grundpfeiler eines MBSR-Trainings. Übenden, die einen solchen Kurs durchlaufen haben, oder auch anderen mit Meditations-erfahrungen wird hier die Möglichkeit geboten, in einer Gruppe Sitzmedi-tation, Achtsamkeitsyoga und den angeleiteten Body-Scan (Körperreise) zu üben. Weiterhin besteht die Möglichkeit sich in der Gruppe über die gemachten Erfahrungen auszutauschen.

Yoga in Olfen und Umgebung - Marion Niemeyer

Yoga


Der Hatha-Yoga ist ein Teilaspekt des großen Yogasystems. Es ist der Weg der Körper- und Atemübungen. Er zeigt uns auf, wie wir über den Körper und Atem auf unser Wohlbefinden und somit auf unsere Gesundheit einwirken können.

 

Die Übungen werden in Achtsamkeit, stressfrei, unter Berücksichtigung ...



Burnout vermeiden...

Wie Sie durch einen achtsamen Umgang mit sich selbst die Anforderungen des Alltags besser bewältigen.

Aktuell geplante Kurse

Hier finden Sie Informationen zu laufenden und geplanten Kursen, bei denen ein Einstieg möglich ist. Rufen Sie mich gerne an oder senden Sie mir eine E-Mail, wenn Sie Informationen wünschen, oder an einem Kurs teilnehmen möchten.

 



MBSR

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Die nächste kostenfreie

MBSR Infoveranstaltung

am 13.09.2021

um 19:00 Uhr in der

FBS Lüdinghausen



MBSR

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR 8-Wochenkurs

ab 27.09.2021

von 19:30 bis 21:45 Uhr in der

FBS Lüdinghausen



Achtsamkeits-meditation

Dieser Kurs ist ausschließlich für Teilnehmer mit Meditationserfahrung gedacht.
Inhalte: Sitzmeditation, Yoga, Body-Scan

Kurs Dienstags

ab 24.08.2021

von 19:00 bis 20:30 Uhr in der

FBS Lüdinghausen